Mor i Trivsel
Citater fra tidligere deltagere af Mor i Trivsel-mødregruppe:
“Jeg synes det har været et rigtigt udbytterigt forløb. Jeg blev overrasket over, hvordan rammerne åbnede op for sårbare emner”
“jeg har følt mig meget hørt, støttet og tryg”
“Ja, jeg vil anbefale det til andre mødregrupper. Det giver mulighed for at komme i dybden med tematikker som kan være svære at tale om i plenum eller decideret er et tabu”
“Jeg har følt mig tryg og støttet. Men også set og hørt…..”
…”Moderskabet er en kæmpe omvæltning der påvirker hele familien, og det er rart at dele bekymringer og tanker med andre mødre. Det kan Malene skabe rummet til!”
“Malene skaber en tryg, rar og skamfri stemning, med plads til både grin og gråd”.
‘Mor i Trivsel’ handler om at understøtte den mentale sundhed hos gravide og mødre til små børn. Dette bl.a. med fokus på det der skaber overblik, overskud og ro, samt den tidlige tilknytning til baby.
Når en kvinde bliver gravid og skal have barn, aktiveres meget fra det levede liv. Dette kan skabe en usikkerhed, ensomhed eller forkerthedsfølelser.
At kunne dele tanker, bekymringer og følelser er én måde hvorpå du kan vise dig selv omsorg, samtidig med at du bliver mere bevidst om dine behov i en periode i dit liv, der er en af de mest livsændrende og overvældende.
Gennem min professionelle viden og erfaring, samt mine personlige livserfaringer som mor, håber jeg at kunne give kvinderne min støtte til en bedre trivsel, hvor der skabes rum til sårbarhed, udvekslinger og fællesskab.
“Jo mere man har adgang til åbne og fortrolige samtaler med venner, kollegaer og professionelle om opdragelse og omsorgsopgaver, jo mindre stress oplever man selv, og jo færre situationer ender i konflikt, afmagt, overgreb eller overvældende bekymring” (Kilde: ‘Kort og godt om tilknytning’ Niels Peter Rygaard & Pernille Darling)
‘Mor i Trivsel’ for mødregrupper:
Mor i Trivsel er et fællesskab, hvor du vil erfare, at du ikke er alene med følelser der opstår med moderrollen og ansvaret for et lille nyt menneske. Et rum med plads til at dele det der kan føles svært, usikkert, rørende, livsbekræftende, ensomt, komplekst etc.
Jeg er med til at understøtte processer, bringe forskellige temaer ind og ‘stille ind’ på de ting der ikke nødvendigvis siges højt, men er gennemgående for mange.
I gruppen vil I som mødre kunne genkende meget hos hinanden, hvilket muliggør spejling/genkendelighed, og dermed en følelse af samhørighed, tryghed og fællesskab.
For Mor i Trivsel for gravide
Er du gravid kan du deltage i grupper, hvor vi har samtaler omkring temaer indenfor graviditet, moderskab, fødsel, parforhold, baby, tilknytning mm. Vi tager udgangspunkt i de temaer der fylder hos jer. Derudover supplerer jeg med min viden og erfaring indenfor området.
Undersøgelser viser at hver fjerde gravide oplever lav eller meget lav trivsel. I den sammenhæng ses dårligere helbred, psykosocial belastning, kvalme og træthed i højere grad. Yderligere viser disse, at gravide med meget lav trivsel, har øget risiko for forskellige komplikationer ifm. graviditet og fødsel.
Fælles for begge grupper og praktisk:
Jeg tager imod etablerede mødregrupper a min 4-6 personer. Er du ikke i en mødregruppe, kan du blive skrevet op i en gruppe jeg sammensætter.
Dette vil jeg gøre ud fra hvor mange børn du har, hvor du bor og andre relevante oplysninger (Du kan kontakte mig for kort afklarende samtale inden)
Et forløb er 6 gange á 2 timer, med to ugers mellemrum.
Ønsker I blot et enkelt besøg, er dette en mulighed. Her kan evt. aftales et tema forinden, I som gruppe ønsker at kigge på.
Jeg tilbyder at komme hjem hos jer (KBH & Storkøbenhavn). Alternativt lægger jeg lokale til i min praksis i Bagsværd nær Bagsværd Station.
Min rolle:
Jeg faciliterer gruppemøderne. Det vil sige, at jeg støtter op om det sagte, og det der måske er sværere at sætte ord på. Jeg stiller afklarende spørgsmål, som typisk skaber mulighed for refleksion.
Jeg møder jer hver enkelt hvor I er, og tager individuelle hensyn.
I mødet med grupper:
Hører jeg mødre sige, hvor rart det er at blive spejlet og have et rum at dele i.
Endvidere siger kvinderne at det at være i gruppen, giver mulighed for at gøre noget andet, i eksempelvis parforhold, rutiner, egen position, konflikter etc.
Nogle får adgang til noget sårbart, hvilket giver plads og mulighed for forandring.
Du kan altid sige til og fra.
